2019真武山樂跑團團練課程 - 活動簡章
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2019真武山樂跑團團練課程




一、 活動宗旨:
我們在2019年規劃每個月不定期的團練課程,鼓勵喜愛慢跑的跑友,由喧鬧的市區跑進山林感受身心靈的放鬆;想挑戰長距離的初階跑友,也能透過山路練習提升心肺與肌耐力,為高難度賽事做準備;每場團練活動我們皆提供免費跑後盥洗及膳食,搭配每月安排不同主題之課程體驗,更歡迎全家和樂參與的健走及親子活動,讓跑友們感受健康運動與練跑新體驗,趕快揪團一起來報名吧!
二、 活動資訊:
 
(一) 團練日期:
 
日期 每月活動項目
四月場:4/20;4/27 Q爸手沖咖啡體驗活動
五月場:5/04;5/25 “獨一無二”母子鱷魚-彩繪Y拖活動
六月場:6/16;6/30 垃圾變黃金-DIY環保酵素清潔劑
七月場:7/07;7/14 恭祝虎爺聖誕-彩繪招財金虎爺
八月場:8/04;8/18 父親節活動-創意無價DIY科技黏土
九月場:9/15;9/29 中秋烤肉歡樂跑
(二) 團練地點:真武山受玄宮 (地址:新北市新店區廣興路156號)
(三) 團練對象:
 
1. 熱愛戶外運動且身心健康之民眾均可報名參加。
2. 想挑戰山路奔馳快感及十公里以上長距離愛好者,均可報名。
3. 想追求更好成績破PB者,均可報名參加。
4. 親子健走及漫遊奔跑的輕鬆路線,歡迎全家一同參與。
(四) 團練里程:每個月不定期推出固定團練課程,里程約10-21公里不等。
三、 活動流程:
 
時間 活動項目
14:30-14:50 報到、選手交流
14:50-15:00 暖身、路線說明及注意事項
15:00-17:00 團練時間
17:00-17:30 選手盥洗、晚餐餐點
17:30-18:30 "獨一無二"
母子鱷魚-彩繪Y拖
19:00 活動結束
四、 活動項目:
 
活動項目 10公里 15公里
團練服務 免費盥洗
餐點
團練照片 活動粉絲專頁下載
5月主題
"獨一無二"
母子鱷魚-彩繪Y拖
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現今路跑界最火熱的路跑Y拖!只有自己才有啦!別人還穿不到!
只要報名參加這場活動就可以直接【彩繪穿回家】!
團練禮 停不了商城折價卷100元
超馬三太子 開運皂
人數 名額限50人,額滿即截止。
會場補給 水(請自備環保杯or水壺)
行動補給(機車) 簡易急救包
費用 $300/人(含免費盥洗中午餐點補給主題課程團練禮)(若活動未達15人,費用全額退還)
 
  繳費方式:
1. 萊爾富 超商 Life-ET 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個Life-ET的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台萊爾富Hi-Life門市
2. Life-ET機器螢幕點選左上角『繳費.代收』
3. 點選左上角『網路交易』
4. 點選 伊貝特報名網  icon
5. 確認閱讀條款
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『HH000000123456』(共計14碼)
7. 確認代碼並列印
8. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
2. 全家 FamiPort繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個FamiPort的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台全家超商門市
2. FamiPort 機器螢幕點選右上角『繳費
3. 點選右上角『會員儲值繳費
4.  點選 伊貝特報名網 Logo
5. 確認繳款需知說明
6. 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『FF000000123456』(共計14碼)
7. 再次確認繳費代碼(訂單編號)
8. 繳費金額以及項目資料確認並列印
9. 列印繳費單後三小時內持單至櫃檯繳費
3. 7-ELEVEN門市ibon 繳費流程(須自付超商手續費)
 
1. 線上報名網站登錄,完成報名後,取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) ,憑此代碼72小時內至全台7-ELEVEN超商門市ibon機台進行繳費
2. i-bon 機器螢幕點選左上角『代碼輸入』
3. 輸入代碼『EBT』 後直接按『下一步』
4. 再輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼)
5. 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼)
6. 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 『確認,列印繳費單』
7. 列印出i-bon繳費單後請於三小時內持繳費單至7-ELEVEN櫃檯繳費。
五、 本場特點:
 
(一) 活動含免費盥洗、中午餐點、補給、主題課程、團練禮等,讓您在跑後能洗個澡,吃飽喝足再回家。
(二) 參加者,贈”超馬三太子-開運皂”、停不了商城折價卷100元。
(三) 跑進山林中享受優美風景,吸取芬多精,感受身心靈放鬆的愉快。
(四) 適合新手初階跑友、馬場老手、全家參與的健走路線與活動。
六、 停車資訊:活動會場供選手停車,請聽從會場工作人員引導安排。
七、 交通資訊:
 
自行開車 (GOOGLE導航 真武山受玄宮 即可到達) GoogleMap
國道三號【新店交流道】→右轉中興路一段→北宜路→右轉新烏路(往烏來) →沿著台9甲線(過中油屈尺站)約台9甲線6.4K右轉【廣興橋】→於山水天廈前右轉沿著廣興路約2.4K後抵達真武山受玄宮。
國道三號【安坑交流道】→鄉道105碧潭路右轉永業路→新潭路一段→小坑路→小坑橋→右轉廣興路→真武山受玄宮。

公車:
凡於捷運新店線列車於新店總站可轉乘接駁公車,於廣興國小站後「真武山受玄宮」下車即可到達。(上下車需與司機說明前往”真武山受玄宮”)
 


八、 退費辦法:
團練活動未滿15人,活動則不舉行,費用全額退還;
若為個人因素者則自行吸收30元行政作業費。
九、 注意事項:
 
(一) 此活動為一般路跑團練,未提供保險,若有需要請自行投保。
(二) 全程路線採行動補給,跑者務必自備環保杯,以供活動路程之補給。
(三) 此活動無寄物安排,若有貴重物品請隨身攜帶自行保管,恕不負責。
(四) 本活動係自我挑戰練跑活動,非競賽性質,活動無公權力之交通管制,無封路,請參加者務必遵守路線引導,並確實遵守交通規則,順向靠邊前進,以確保安全。
(五) 本活動提供盥洗及午餐膳食,參加跑友可自行攜帶毛巾及替換衣物,並注意活動結束後之保暖。
(六) 請務必隨身攜帶健保卡,避免活動當日受傷及突發需就醫之狀況。
(七) 請慎重考量身體健康狀況及自身實力,如有心臟病、心血管等方面病史者或是不適合激烈運動者,請勿隱瞞病情報名參加活動。參加本次活動,參加者需保證個人身體健康確實符合活動參加資格,活動中若因身體不適發生任何意外,願意自行負責與主辦單位無關,並願合作遵守活動規定參加活動。
(八) 請視個人實力與健康狀況,量力而為,遇有身體不適,請至路邊安全處休息,切莫超出身體負荷。
(九) 活動路線多轉彎,請勿越線逆向,遇有下坡路段請注意減速慢行,維護自身安全。
(十) 請各位視自己活動當日狀況量力而為,切勿冒險勉強,並請於活動前一日有充足的睡眠及當日活動前2個鐘頭吃早餐。
(十一) 活動當日敬請配合工作人員引導,以維活動順暢。
(十二) 參與活動應發揮公德心與愛心,沿途不隨意拋棄垃圾,行進間如發現有其他參與者因受傷無法繼續前進狀況,請協助連絡主辦單位前往處理。
(十三) 活動地區除遇大豪雨特報或颱風影響宣布停班停課、集會遊行等不可抗力之天災、人為因素、行政院環保署空氣品質指標達危害等級或活動單位公告延期外,其活動皆照常舉行。
 
1. 倘遇上述原因導致活動延期,因而無法參加者,所繳交之報名費,主辦(執行)單位應扣除已代辦或支出費用後,將餘額退回。
2. 倘遇上述原因導致活動未能舉辦,報名費將以全數退回。
(十四) 大會有權決定是否取消、擇期舉辦活動、改用其他替代活動場地、替代路線或延長/縮短路線,參加者不得有異議。